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生命在于運動

 
      普遍人都認為生病了就是來醫院打針吃藥就好了??墑墻】抵泄皇?ldquo;看病中國”,也不是“吃藥中國”。
      不管是國內還是國外的體檢報告首頁都會根據你的健康問題,寫上建立良好的生活習慣,科學運動,科學營養,在整個體檢報告里重復最多的也應該是這句話。而很多人直接只去找箭頭找異常指標,然后買藥吃。那請問體檢的意義在哪里?
      腦卒中后不能動了,急性期打針吃藥維持生命體征呼吸心跳的穩定。穩定了之后還是不能活動,不能生活自理,現階段最需要的就是綜合康復治療,注重功能恢復,直到能生活自理,不再需要別人的幫助。
      有個50幾歲男老師偏癱后來康復科住院,說這醫院的醫生好有味,都說讓我運動、鍛煉。我就是不能動了才來醫院治療的。我說就是因為不能動了才需要多下口令自己動起來??梢醞ü匭卵埃ù竽躍哂鋅傷芐裕?,利用腦袋其他地方來重新支配手腳。生命在于運動,能運動了就健康了。而不是一直打針吃藥就能動起來。
      一個245隊的退休工程師,85歲了,還堅持做綜合康復,康復訓練、理療、針灸、踏車、站床。在不能站立和行走前,經常用手指敲敲硬的床欄,腳也經常踏一踏。經過3個月的康復治療后能用助行器行走一段路后出院。因為家住得離醫院近,通過門診繼續來做康復訓練,在只需要一個人少量輔助下行走就沒來醫院了。
      不管年齡多大,生命不息,運動不止。有空多壓壓腿,踢踢腿,三分壓腿七分踢腿。壓腿練肌肉耐力,踢腿練肌力和關節活動度。運動后記得要多喝水,人體才會新陳代謝得更好,水是生命之源。白天多喝水,晚上少喝水,以免想上廁所影響睡眠。記在心,重在行,身體健康才是最重要的事。